Αντιηλιακό - Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

Το αντιηλιακό πρέπει να το αξιοποιούμε όλες τις εποχές του χρόνου, είτε άντρες είτε γυναίκες. Φυσικά όσο πλησιάζουμε προς τους καλοκαιρινούς μήνες η αναγκαιότητα του είναι ακόμη μεγαλύτερη κι επιτακτική.

Γιατί να χρησιμοποιούμε αντιηλιακό

Όλοι καταλαβαίνουμε και νιώθουμε τις ευεργετικές ιδιότητες του ήλιου τόσο στην υγεία μας όσο και στην ψυχολογία και την διάθεση μας. Προς απογοήτευση όλων μας βέβαια, καταφέραμε με τα χρόνια να εξαλείψουμε την φυσική ασπίδα (όζον) που μας προστάτευε από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου.

Τι είναι η υπεριώδης ακτινοβολία - UVA & UVB

Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι το επικίνδυνο στοιχείο της έκθεσης μας στον ήλιο. Η UVA ακτινοβολία προκαλεί πρόωρη δερματική γήρανση, επηρεάζει αρνητικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα και είναι σημαντικός παράγοντας για την πρόκληση καρκίνου του δέρματος.

Η UVB ακτινοβολία από την άλλη είναι που προκαλεί τα γνωστά κι ενοχλητικά μας εγκαύματα. Τα αντηλιακά μας προστατεύουν μόνο από την UVB, και φαίνεται μέσα από τον συντελεστή SPF που διαθέτουν.

Τι σημαίνει ο δείκτης προστασίας στα αντηλιακά

Τα αρχικά SPF αναλύονται σε Sun Protection Factor. Τα αντηλιακά προφυλάσσουν τη διείσδυση των επικίνδυνων ηλιακών ακτίνων, αλλά κανένα δε μπορεί να προσφέρει πλήρη προφύλαξη.

Ακόμα και τα αντηλιακά με τον μεγαλύτερο δείκτη, επιτρέπουν ελάχιστη έκθεση στις ακτινοβολίες UVA και UVB. Διαλέγουμε τον κατάλληλο δείκτη προστασίας με βάση τα παρακάτω:

• Αντηλιακά, με δείκτη προστασίας κάτω από 6 καλό είναι να αποφεύγονται.

• Δείκτες 6-10 προσφέρουν χαμηλή προστασία

• Δείκτες 15-25 προσφέρουν μέτρια προστασία.

• Δείκτες 30-50 προσφέρουν υψηλή προστασία.

Όλοι μας -ως καταναλωτές- πιστεύουμε ότι οι υψηλοί δείκτες προστασίας, μας παρέχουν ασφάλεια. Ενδεικτικά, ένα αντηλιακό με δείκτη 15, απορροφά το 93% της UVB ακτινοβολίας και ένα άλλο, με δείκτη 30, απορροφά το 97% της UVB ακτινοβολίας. Επομένως δεν παρατηρείται κάποια ιδιαίτερη διαφορά, πόσο μάλλον στην τιμή τους.

Διάβασε επίσης: Πώς να διαλέξεις αντηλιακό - Απλές πολύτιμες συμβουλές

Ισχυρισμοί, ότι το τάδε αντηλιακό προσφέρει πλήρη προστασία ενηλίκων, μωρών και μικρών παιδιών, δεν είναι βάσιμοι. Το σωστό θα ήταν να αναφέρεται με σήμανση ότι τα αντηλιακά δεν παρέχουν 100% προστασία. Επίσης έχει μεγάλη σημασία η σωστή ποσότητα εφαρμογής αντηλιακού για να παρέχεται η σωστή προστασία. Ενδεικτικά, μπορεί να είναι απαραίτητο το ένα τρίτο της συσκευασίας του αντηλιακού για να καλύψουμε σωστά ολόκληρο το σώμα ενός ενήλικα.

3 Tips για να διαλέξεις το κατάλληλο αντηλιακό

Τρία πράγματα πρέπει να λάβουμε υπόψιν μας κατά την επιλογή του σωστού αντηλιακού. Τον δείκτη προστασίας, την υφή του και την χημική του σύνθεση.

Φυσικά, λαμβάνουμε υπόψιν μας και τις προσωπικές μας ανάγκες με βάση τον τύπο της επιδερμίδας μας και τις ώρες έκθεσης μας στον ήλιο, απευθείας ή υπό σκιά.

1. SPF - Δείκτης προστασίας αντιηλιακού

Το αντηλιακό που θα διαλέξετε πρέπει να έχει την ένδειξη «ευρέως φάσματος» (broad spectrum). Έτσι καταλαβαίνουμε ότι μας προστατεύει και από τους δύο τύπους υπεριώδους ακτινοβολίας που αναφέραμε παραπάνω (UVA και UVB).

Ο δείκτης αντηλιακής προστασίας (SPF), συνιστάται να κυμαίνεται μεταξύ 30 και 50. Το αντηλιακό παρέχει τη μεγαλύτερη δυνατή προστασία όταν η εφαρμογή επαναλαμβάνεται ανά μερικές ώρες. Ειδικά αν βουτήξουμε στη θάλασσα ή έρθουμε σε επαφή με το νερό ή αν ιδρώσουμε πολλές φορές, τότε πρέπει να εφαρμοστεί ξανά.

2. Είδη αντιηλιακού

Αρχικά να πούμε ότι οι συνηθισμένοι τύποι αντηλιακού είναι:

1. Σπρέι

2. Κρέμα

3. Λάδι

Αντηλιακό σπρέι

Το αντηλιακό τύπου σπρέι είναι σχετικά πιο εύχρηστο, ειδικά για τα μικρά παιδιά που θέλουν συνεχώς να παίζουν στη θάλασσα και δύσκολο να τα κρατήσουμε ακίνητα. Πρέπει το αντηλιακό να εφαρμόζεται σε επαρκή ποσότητα και ομοιόμορφα στο σώμα και το σπρέι βολεύει σε αυτή την περίπτωση.

Λίγα ψεκάσματα κάθε τόσο δεν αρκούν. Πρέπει να γίνεται σχολαστική επάλειψη με γενναίες ποσότητες. Χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή ώστε να αποφευχθεί η εισπνοή ή η επαφή του προϊόντος με τα μάτια.

Αντηλιακό κρέμα

Ένα αντηλιακό σε μορφή κρέμας είναι πιο «ασφαλές», καθώς είναι πιο εύκολο να εξασφαλίσουμε ότι έχουμε καλύψει πλήρως όλες τις εκτεθειμένες στον ήλιο περιοχές του σώματος.

Αντηλιακή λοσιόν/λάδι

Το αντηλιακό σώματος σε μορφή λαδιού προτείνονται περισσότερο σε αυτούς που δεν έχουν λιπαρή επιδερμίδα, καθώς μια τέτοια επιλογή το πιο πιθανό είναι να εντείνει την λιπαρότητα.

3. Χημική σύνθεση

Τα άτομα που έχουν εκδηλωμένες δερματικές αλλεργίες ή ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα π.χ. λόγω ακμής, καλό είναι να επιλέξουν ένα αντηλιακό που θα περιέχει οξείδιο του ψευδαργύρου (zinc oxide) και οξείδιο του τιτανίου (titanium oxide). Και τα δύο αυτά συστατικά αποτελούν φυσικά και υπο-αλλεργικά φίλτρα.

Το κατά πόσο είναι ασφαλή συστατικά η οξυβενζόνη (oxybenzone) και η παλμιτική ρητινόλη (retinyl palmitate), δεν είναι σίγουρο, άρα συνιστάται να αποφεύγονται.

Η οξυβενζόνη θεωρείται ότι προκαλεί ορμονικές διαταραχές. Μιμείται δηλαδή τη δράση των ανθρώπινων ορμονών και μπορεί να επηρεάσει την αναπαραγωγική και άλλες ορμονικές λειτουργίες.

Η παλμιτική ρητινόλη (μορφή βιταμίνης Α), έχει συνδεθεί στο πλαίσιο εργαστηριακών μελετών με την ανάπτυξη δερματικών όγκων, χωρίς όμως να είναι σαφές αν είναι επιβλαβής σε πραγματικές συνθήκες - εκτός εργαστηρίου.

Συμπέρασμα για την επιλογή αντιηλιακού

Σίγουρα τώρα έχετε μια συνολική εικόνα για τα κριτήρια με τα οποία θα πρέπει να διαλέξετε το σωστό αντηλιακό, φροντίζοντας για την υγεία τη δική σας αλλά και της οικογενείας σας.

Καλές διακοπές!