Τα πάντα για τους λιποδιαλύτες

Μάθετε ποιοι είναι οι λιποδιαλύτες, ποια είναι τα οφέλη τους και σε πόσα είδη χωρίζονται για να ενισχύσετε την προσπάθεια σας να χάσετε λίπος.

Τι είναι οι λιποδιαλύτες και τι κάνουν

Οι λιποδιαλύτες ή τα λιποτροπικά μπορούν να σε βοηθήσουν ενεργά στην συστηματική σου προσπάθεια να χάσεις το περιττό λίπος και τα περιττά κιλά από τη σιλουέτα σου. Είναι συστατικά τα οποία βοηθούν στη διάσπαση του λίπους κατά τη διάρκεια του μεταβολισμού. Τα λιποτροπικά πιο συγκεκριμένα όμως είναι αυτά που μπορούν να βοηθήσουν την ενδογενή παραγωγή της λεκιθίνης από το ήπαρ. Η λεκιθίνη είναι μια ουσία που έχει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό του λίπους. Θεωρούνται αποτελεσματικά και ασφαλή στο πλαίσιο βέβαια της συνιστώμενης δοσολογίας αλλά κι ενός συνολικά υγιεινού τρόπου ζωής.

Υπάρχουν αρκετά συμπληρώματα διατροφής για αδυνάτισμα και μείωση λίπους. Πώς μπορεί να σε ωφελήσουν:

• Σου δίνουν μεγαλύτερο αίσθημα ενέργειας.

• Συμβάλουν στην μείωση της όρεξης σου

• Αξιοποιούν το λίπος ως πηγή ενέργειας

• Αυξάνουν τον μεταβολισμό ώστε να καις περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας.

• Τέλος, συμβάλλουν ενεργά στη λιποδιάλυση.

Λιποδιαλύτες σε συμπλήρωμα διατροφής - 3 είδη:

1. Θερμογενετικοί λιποδιαλύτες:

Στοχεύουν στην αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, του μεταβολικού ρυθμού με αποτέλεσμα την μεγαλύτερη καύση θερμίδων.

2. Κατασταλτικά όρεξης:

Κάνουν ακριβώς αυτό που καταλαβαίνεις. Καταστέλουν την όρεξη και μειώνουν την πείνα. Νιώθωντας χορτάτοι δεν καταναλώνετε επιπλέον ποσότητες φαγητού.

Με συνετή λοιπόν χρήση, σας βοηθούν να νιώθετε χορτάτοι κάνοντας ευκολότερη την απώλεια βάρους.

3. Ρυθμιστές του θυρεοειδούς:

Βοηθούν στην ομαλή λειτουργία του θυρεοειδούς και επιτρέπουν στο σώμα να κάνει πιο σωστή καύση λίπους.

---

Δες επίσης: 10 Φυσικοί λιποδιαλύτες απευθείας στο τραπέζι σας.

---

Είναι όλοι οι λιποδιαλύτες κατάλληλοι για όλους;

Αρχικά, πρέπει να γνωρίζετε ποιοι λιποδιαλύτες μπορούν να σας βοηθήσουν αν γνωρίζετε τα συστατικά τους. Οι λιποδιαλύτες μπορούν να βοηθήσουν την ενδογενή παραγωγή της λεκιθίνης από το ήπαρ, μια ουσία που έχει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό του λίπους. Θεωρούνται αποτελεσματικά και ασφαλή όταν ακολουθείται η συνιστώμενη δοσολογία.

Αναζητήστε όσα συμπληρώματα διατροφής έχουν:

• αργινίνη: που ρυθμίζει τις ορμόνες (solgar)

• γλουταμίνη: που σας παρέχει ενέργεια

• ινοσιτόλη: που ανακατανέμει τα λίπη στο σώμα

• καρνιτίνη: που συμβάλλει στον ταχύτερο μεταβολισμό του λίπους

• λεκιθίνη: που εμπλέκεται στο μεταβολισμό του λίπους

• μεθειονίνη: που διασπά το λίπος

• χολίνη εμποδίζει το λίπος να συσσωρευτεί

• καφείνη.

Ανάλογα με το πρόγραμμα γυμναστικής σας αλλά και τις ανάγκες σας, διαλέξτε έναν λιποδιαλύτη προσεκτικά προκειμένου να σας βοηθήσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο .

Η χρήση ενός λιποδιαλύτη πρέπει να γίνεται σε συνδυασμό με άσκηση και με προσεγμένη διατροφή. Μπορείτε να επιλέξετε το κατάλληλο συμπλήρωμα διατροφής από το φαρμακείο που θα υποστηρίζει καλύτερα τον στόχο σας. Συγκεκριμένα εάν μαζί με την απώλεια λίπους θέλετε και να:

1. Ρυθμίσετε τον μεταβολισμό σας με

Power Health XS CLA Max. Περιέχει υψηλής ποιότητας, καθαρότητας και δραστικότητας CLA, το πολυακόρεστο, συζευγμένο λιπαρό οξύ το οποίο σύμφωνα με κλινικές μελέτες: - Μειώνει το αποθηκευμένο λίπος στα λιποκύτταρα - Αυξάνει την καύση τού λίπους στους μυς - Αυξάνει τη μυϊκή μάζα - Επιταχύνει το μεταβολισμό Για ακόμα πιο γρήγορα και εντυπωσιακά αποτελέσματα, συνδυάστε με σωστή διατροφή και σωματική δραστηριότητα και… χάστε πόντους στο maximum και κερδίστε πόντους στην εμφάνιση.

2. Κάντε γράμμωση με

Healthia PROMO Xtreme Definition. Περιέχει τα πιο γνωστά για τη δράση τους συστατικά όπως τα raspberry ketones, African mango και κανέλα, καθώς επίσης και άλλα ισχυρά δραστικά στοιχεία όπως το εκχύλισμα καψαϊκίνης (capsicum extract), African mango, πράσινο τσάϊ και guarana. Ο συγκεκριμένος εκρηκτικός συνδυασμός είναι σχεδιασμένος βάσει των τελευταίων μελετών γύρω από την απώλεια βάρους και περιέχει αποδεδειγμένα και πιστοποιημένα δραστικά συστατικά που συμβάλλουν στην αύξηση του μεταβολισμού, στην υποστήριξη του πεπτικού συστήματος και τη διαχείρηση των θερμιδών καθώς και τη διατήρηση της μυϊκής μάζας. Ιδανικό για:

• λιποδιάλυση (lipolysis)

• μειωμένη αφομείωση λιπιδίων από τη διατροφή

• αύξηση των καύσεων

• μπλοκαρισμένος μεταβολισμός

• επίπεδα ενέργειας

• ρύθμιση της όρεξης

• καταπολέμιση της λιγούρας

• σταθεροποίηση επιπέδων σακχάρου στο αίμα

• έκκριση ινσουλίνης

• εύρυθμη λειτουργία του θυρεοειδούς

• υγεία του πεπτικού συστήματος

• αποτοξίνωση και καθαρισμός εντέρου

• λήψη πολλαπλών θρεπτικών συστατικών και διαιτητικών ινών

• υγειή επίπεδα χοληστερίνης

• πίεση του αίματος σε φυσιολογικά επίπεδα

3. Ενίσχυση των μυών με

Doctor's Formulas CLA Plus. Η φόρμουλα CLAPLUS 1250mg είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει καρδαμέλαιο, το οποίο ισοδυναμεί με 80% Συζευγμένο Λινολεϊκό Οξύ 1000mg. Το καρδαμέλαιο συμβάλλει στην αναστολή του σχηματισμού του λιπώδους ιστού και στη διέγερση της μυικής ανάπτυξης.

Οι λιποδιαλύτες βοηθούν όταν μετράτε το ποσοστό λίπους

Εάν κάνετε δίαιτα αλλά δεν βλέπετε αποτελέσματα, ένας λιποδιαλύτης μπορεί να σας βοηθήσει στο αδυνάτισμα. Βέβαια, όταν κάνετε χρήση ενός λιποδιαλύτη φροντίστε να παρακολουθείτε το ποσοστό του λίπους και την πρόοδο που έχετε στην απώλεια λίπους.

Βοηθούν όταν γνωρίζετε πότε να τους καταναλώνετε

Για τα περισσότερα συμπληρώματα διατροφής, δεν έχει σημασία η ώρα της ημέρας που θα τα λάβετε, δεν είναι σημαντική. Φροντίστε μόνο να μην τα μπερδεύετε: άλλο πολυβιταμίνες και άλλο λιποδιαλύτες και συμπληρώματα βοτάνων ή ουσιών (λ.χ. καφεΐνης), για τα οποία πρέπει να δίνονται σαφείς κατευθύνσεις για τη λήψη τους.

Όταν λαμβάνετε λιποδιαλύτες περιορίστε την καφείνη

Ότανμ είστε σε πρόγραμμα με λιποδιαλύτες, χρειάζεται προσοχή με την κατανάλωση καφέ, τσαγιού ή κρασιού. Τα ροφήματα αυτά περιέχουν ταννίνες, οι οποίες μπλοκάρουν την απορρόφηση ορισμένων θρεπτικών στοιχείων.

Επίσης, η καφεΐνη επιταχύνει τη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος κι έτσι ο οργανισμός δεν προλαβαίνει να απορροφήσει όλα τα θρεπτικά στοιχεία.

Συνδυάστε λιποδιαλύτες με προπόνηση

Μην ξεχνάτε ότι δεν υπάρχει κάποιος λιποδιαλύτης που μπορεί να αντικαταστήσει μια σωστή διατροφή σε συνδυασμό με ένα καλό πρόγραμμα προπόνησης.

Τα λιποδιαλυτικά συμπληρώματα σας βοηθούν να κάψετε το λίπος αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι καίνε το λίπος για σας. Αν χρησιμοποιηθούν σωστά, μπορούν να σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας για απώλεια λίπους. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τις ετικέτες των προϊόντων και ότι τα χρησιμοποιείτε σωστά. Όπως κάθε συμπλήρωμα διατροφής, οι αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα είναι πιθανές. Προτού λάβετε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής συμβουλευτείτε πρώτα τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό σας!